ГБУ РО "ЦРБ" в Веселовском районе

Архив информационных материалов

30.12.2022 Защитим себя от гриппа

08.12.2022 Профилактика ОРВИ и COVID-19

28.11.2022 Туляремия

24.11.2022 1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИД

14.11.2022 Всемирный день борьбы с диабетом

09.11.2022 Всемирный День качества

07.11.2022 «Осторожно грибы»

26.10.2022 Осторожно! Остеопороз!

18.10.2022 Вакцинация - лучшая защита от гриппа!

27.09.2022 Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

17.09.2022 Всемирный день безопасности пациентов

10.09.2022 Выбор сильных!

31.05.2022 Памятка для курящих матерей

24.05.2022 Эссенциальная гипертензия и ее профилактика

13.05.2022 Электромагн. изл. быт. приборов и здоровье

24.04.2022 «Предупрежден - значит вооружён!»

29.03.2022 Полезные и вредные продукты

28.02.2022 Профилактика ишемической болезни сердца

10.02.2022 Временные мет. рекомедации V14

01.02.2022 Памятка для граждан по Covid-19 И ОРВИ

В начало

Защитим себя от гриппа

Респираторные инфекции занимают ведущее место в структуре общей заболеваемости населения. Среди вирусных ОРЗ наиболее значим ГРИПП.

Существует несколько, отличающихся по антигенному строению типов вирусов гриппа. Источником инфицирования является больной человек.

Распространению болезней способствует снижение сопротивляемости организма в результате действия различных факторов (переохлаждение, гиповитаминозы, стрессы и др.), а также скученность людей. Источником инфицирования является больной человек.

Заболеваемость значительно повышается в осенне-зимний период.

Почему же так трудно победить грипп?

Грипп – острозаразное заболевание, вызванное мельчайшим вирусом, обладающим необыкновенной энергией размножения. Это является причиной более быстрого распространения гриппа, нежели любой другой инфекции. Грипп передается от больного человека к здоровому – воздушно-капельным путем при разговоре, кашле, чихании, а также через предметы быта, посуду. И вот уже через 3-5 часов или 1-2 суток люди, бывшие в контакте с больным человеком заражены. А современные скоростные транспортные средства способствуют стремительному распространению инфекции по городам, странам и континентам. И нужно признаться в том, что проблема гриппа еще далека от радикального решения.

Заболевание начинается остро: резкое повышение температуры до 38-40 градусов, недомогание, озноб, головная боль, боли в мышцах.

Грипп крайне опасен своими осложнениями: бронхит, миокардит, энцефалит и др. Самым распространенным является воспаление легких. Именно оно зачастую может привести к летальному исходу.

Какие же имеются средства борьбы с гриппом?

Исследования показывают, что наиболее надежной защитой против гриппа является специфическая иммунизация. Достаточно надежный иммунитет в отношении гриппа формируется в течение первых 2 недель после прививки. Однако в этот период тоже возможно инфицирование вирусами гриппа или другими респираторными вирусами, поэтому необходимо проводить эффективную неспецифическую профилактику гриппа. Неспецифические профилактические мероприятия направлены на повышение защитных сил организма. К ним относится: соблюдение правил личной гигиены, закаливание, двигательная активность, физкультура и рациональное питание.

В период подъема заболеваемости для предотвращения заражения гриппом необходимо соблюдать несложные, но эффективные правила:

ограничьте пребывание в местах скопления людей;
чаще проветривайте помещения и проводите влажную уборку;
одевайтесь по сезону;
принимайте витаминно-минеральные комплексы;
ежедневно употребляйте в пищу лук, чеснок, обладающими природными дезинфицирующими и стимулирующими иммунитет свойствами;
дважды в день перед выходом на улицу смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью.

Что же делать при наличии у себя симптомов гриппа?

оставайтесь дома, по возможности избегайте контактов с другими людьми и ВЫЗОВИТЕ ВРАЧА!
до прихода врача пейте больше жидкости;
соблюдайте постельный режим;
при кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми платками;
чаще мойте руки с мылом или протирайте их спиртосодержащей жидкостью для рук;
используйте отдельную посуду и полотенце;
используйте маску, если вокруг вас находятся люди;
регулярно проводите влажную уборку;
проветривайте чаще помещение.
НЕ ПРИНИМАЙТЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО ЛЕКАРСТВА, ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ НАЗНАЧИТЬ ТОЛЬКО ВРАЧ!
СОБЛЮДАЙТЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ! ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛИ – НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! СЛЕДУЙТЕ СОВЕТАМ ВРАЧА!

Сделав противогриппозную прививку, вы сможете защитить себя от гриппа на целый год. Но имейте в виду: так как иммунитет после прививки вырабатывается в течение 2-х недель, поэтому побеспокоиться о вакцинации надо заранее. Ее эффективность – 90-95%, но от других ОРВИ прививка не уберегает. Надо помнить, что вакцина действует только на определенный вид штамма (ожидаемого в данном году) и не эффективна в отношении других штаммов (возбудителей гриппа). Современные вакцины практически безвредны для организма. Эффективность вакцинаций проявляется не только в снижении заболеваемости, но и в уменьшении тяжести течения болезни. Так что применение вакцины оправдано во всех отношениях.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

Памятка для населения по профилактике и лечению сезонного гриппа, COVID-19, РС-инфекции и других острых респираторных вирусных инфекций

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС ПОЯВИЛИСЬ СИМПТОМЫ ЗАБОЛЕВАНИЯ, ПОХОЖЕГО НА ОРВИ (грипп, COVID-19 и другие)

Симптомы заболевания, вызываемого вирусом гриппа A (H1N1), у людей сходны с теми, которые бывают при сезонном гриппе, и включают: высокую температуру кашель, боли в горле, насморк или заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, озноб, слабость, потерю аппетита. У значительного числа людей инфицированных этим вирусом, также отмечаются диарея (жидкий стул) и рвота. При вышеуказанной клинике,

ВАС ДОЛЖНЫ НАСТОРОЖИТЬ СЛЕДУЮЩИЕ СИМПТОМЫ:

затрудненное дыхание или чувство нехватки воздуха;
боли или чувство тяжести в груди или в брюшной полости;
ломота в теле;
внезапное головокружение;
спутанность сознания;
сильная или устойчивая рвота.

Схожие симптомы наблюдаются и при других ОРВИ в том числе при COVID-19. Если симптомы заболевания ослабевают, но затем возобновляются вместе с высоко: температурой и усилившимся кашлем.

При появлении данных тревожных симптомов Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

ЛЮДИ, ИМЕЮЩИЕ ВЫСОКИЙ РИСК ТЯЖЕЛОГО ТЕЧЕНИЯ ГРИППА, COVID-19, PC-ИНФЕКЦИИ И ДРУГИХ ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ:

беременные женщины;
лица 65 лет и старше;
дети до 5 лет;
люди любого возраста, страдающие хроническими заболеваниями (такими ка астма, диабет, сердечные заболевания);
лица со сниженным иммунитетом (например, лица, принимающие иммуносупрессивные (стероиды, цитостатики) препараты, ВИЧ-инфицированные).

ЗАЩИТИТЕ СЕБЯ, СВОЮ СЕМЬЮ И ОБЩЕСТВО

Больные люди могут быть заразными от 1 дня болезни до 7 дней после развития заболевания. Дети, особенно младшего возраста, могут оставаться заразными более длительный период времени.

Прикрывайте рот и нос носовым платком (салфеткой), когда Вы чихаете или кашляете. После использования выбрасывайте платок (салфетку) в мусорную корзину.
Часто мойте руки водой с мылом, особенно после того, как Вы прикрывали рот и нос при чихании или кашле. Спиртосодержащие средства для очистки рук также эффективны.
Старайтесь не прикасаться руками к глазам, носу и рту. Именно этим путем распространяются микробы.
Старайтесь избегать тесных контактов с больными людьми.
Очищайте твердые поверхности, такие как ручки двери, с помощью бытовых дезинфицирующих средств.

Если Вы заболели, Вы можете проболеть неделю или больше. Вы должны оставаться дома и избегать контактов с другими людьми, чтобы не заразить их, за исключением ситуаций, когда Вам необходимо срочно обратиться за медицинское помощью. Ваш врач определит, объем необходимых исследований на грипп и определит тактику лечения, в том числе требуется ли Вам прием симптоматических и противовирусных препаратов.

ЛЕЧЕНИЕ

Известно, что большая часть людей может заболеть нетяжелой формой гриппа, COVID-19, PC-инфекции и других острых респираторных вирусных инфекций и способна выздороветь без медицинской помощи. Если Вы заболели, то следует:

Соблюдать постельный или полупостельный режим, гигиенические правила: частое мытье рук с мылом, «этикет кашля»: прикрывать рот и нос при кашле чихании салфеткой с последующей ее утилизацией, регулярно проветривать помещение.
Обильное питье (кипяченая вода, слабоминерализованная минеральная вод морсы клюквенный и брусничный, несладкий чай с лимоном).
До прихода врача Вы можете применять следующие лекарственные средства: - сосудосуживающие средства в виде капель в нос с целью облегчения носового дыхания по мере необходимости; - жаропонижающие и обезболивающие препараты, показанные при температуре выше 38,5°С и болевых симптомах с учетом индивидуальной переносимое конкретных препаратов.

Наибольшие доказательства эффективности безопасности имеются для парацетамола и ибупрофена, в том числе и при применении у детей. Парацетамол также является наиболее предпочтительным препаратом при лечении лихорадки у беременных женщин. Разовая доза парацетамола (ацетаминофена) для взрослых составляет 500 мг, кратность 3-4 раз в сутки. Ибупрофен принимается по 400 мг 3-4 раза в сутки внутрь после еды. В возрасте до 18 лет следует избегать использования салицина из-за возможного риска развития побочных эффектов.

Туляремия - зоонозная природно-очаговая бактериальная инфекционная болезнь, характеризующаяся общей интоксикацией, лихорадкой, поражением лимфатических узлов, дыхательных путей и наружных покровов.

Туляремия распространена в Европе, Азии, Северной Америке, а в Ростовской области эндемичными являются 35 сельских территорий.

Переносчиком возбудителя туляремии являются многочисленные виды грызунов, насекомоядных и другие виды животных. Однако, основными видами, обеспечивающими существование возбудителя в природе, являются обыкновенные полевки, водяные крысы, ондатры, зайцы, хомяки. Резервуаром возбудителя являются также многие виды клещей (особенно иксодовые), комары, слепни.

Возбудитель туляремии передается человеку трансмиссивным, контактным, оральным и аспирационным путем. Трансмиссивный механизм реализуется через инфицированных клещей, комаров, слепней; контактный - в результате проникновения возбудителя через травмы кожи при укусе инфицированных грызунов, снятии с них шкур, разделке тушек и т.п.; оральный - через загрязненную выделениями грызунов воду и пищу; аспирационный - воздушно-пылевым путем, т.е при вдыхании зараженной возбудителем пыли.

Инкубационный период заболевания от 1 дня до 3 недель, обычно 3-7 дней. У человека, заболевшего туляремией, отмечается повышение температура тела до 38-39°С, сохраняющееся 2-3 недели. Появляются озноб, резкая головная боль, боли в мышцах, иногда тошнота, рвота. Увеличиваются печень и селезенка. Клиническая форма заболевания определяется путем передачи возбудителя: трансмиссивное и контактное заражения сопровождаются развитием бубонной или язвенно-бубонной формы (увеличение различных лимфатических узлов); водный и пищевой пути приводят к ангинозно—бубонной или кишечной форме; аспирационное заражение влечет за собой развитие легочной формы, с поражением бронхов или легких. Этот вариант отличается длительным и тяжелым течением.

Для профилактики туляремии необходимо проведение мероприятий по борьбе с грызунами: уничтожение их в складах, амбарах, жилищах, защита от проникновения в жилые, складские и животноводческие помещения.

Необходимо проводить плановую вакцинопрофилактику населения энзоотичных по туляремии территорий каждые 5 лет, с 7 летнего возраста. А также обязательное проведение дератизационных работ в помещениях и открытых стациях.

Помощник врача-эпидемиолога
Малугина Л.А.

В начало

Туляремия

Помощник врача-эпидемиолога
Малугина Л.А.

В начало

1 декабря - Всемирный день борьбы со СПИД

Ежегодно 1 декабря во всем мире проводятся профилактические мероприятия в рамках Всемирной кампании против ВИЧ/СПИДа, приуроченные ко Всемирному дню борьбы со СПИДом. Этот день демонстрирует международную солидарность в борьбе с эпидемией.

Для борьбы с ним в 1996 году создана Объединённая программа Организации Объединённых Наций по ВИЧ/СПИД (ЮНЭЙДС). Учреждение, состоящее из множества подразделений ООН, согласовывает борьбу с эпидемией по всему миру и имеет офис в России. Одной из его задач стало планирование и координация памятной даты. Структура призывает объединить усилия и обращать внимание на проблему не только 1 декабря, но и на протяжении всего года. Событие не носит характер праздника, потому что связано с памятью о жертвах вируса.

Всемирный день борьбы со СПИДом 2022 года сопровождается просветительскими акциями. 1 декабря проходят публичные лекции, семинары, выставки. Участниками могут быть все желающие. Здесь слушателям рассказывают о мерах защиты и предосторожности от болезни, механизмы заражения. Развенчиваются ложные представления и мифы о способах передачи смертельно опасного возбудителя.

Особое внимание уделяется разъяснительной работе в учебных учреждениях. В школах готовятся стенгазеты, размещаются плакаты, проводятся тематические занятия. В средствах массовой информации транслируются программы о мероприятиях. Сюжеты рассказывают о жизни инфицированных, их судьбах, ходе лечения. Сообщается о последних достижениях в терапии.

Сегодня ВИЧ-инфекция/СПИД - важнейшая медико-социальная проблема, так как число заболевших и инфицированных во всем мире продолжает неуклонно расти, охватывая людей, которые не входят в группы высокого риска инфицирования. По данным Всемирной организации здравоохранения общемировое число людей, живущих с ВИЧ, в 2021 году составило 38,4 миллиона человек, с начала эпидемии от связанных со СПИДом болезней умерло 40,1 миллиона человек. По данным федерального научно-методического Центра профилактики и борьбы со СПИДом, в России в 2021 году суммарное количество зарегистрированных случаев выявления ВИЧ-инфекции составило 1 млн 562 тыс. 570 человек, на начало 2022 года в России проживало 1 137 596 россиян с лабораторно подтвержденным диагнозом ВИЧ-инфекции. Поэтому просветительская работа необходима для понимания людьми природы заболевания и путей его предотвращения.

ВИЧ передаётся: через кровь; от матери во время беременности, в родах, при грудном вскармливании; половым путём.

ВИЧ не передаётся: через посуду, одежду, белье, бытовые предметы; при объятиях, рукопожатиях, дружеских поцелуях; при посещении бассейна, сауны, туалета; при кашле или чихании; при укусах насекомых; через пищу, воду.

ВИЧ поражает иммунную систему, что делает организм особо восприимчивым к вирусам и бактериям. Со временем это может привести к различным осложнениям и к самой тяжелой форме ВИЧ - СПИДу - синдрому приобретенного иммунодефицита человека.

На сегодняшний день современная медицина выделяет самый эффективный метод лечения - антиретровирусную терапию. Следует подчеркнуть, что антиретровирусная терапия не приводит к полному выздоровлению, но это даёт возможность человеку с ВИЧ -качественно прожить почти столько же, сколько человек без вируса.

Помощник врача-эпидемиолога
Малугина Л.А.

В начало

Всемирный день борьбы с диабетом

Всемирный день борьбы с диабетом был учрежден в 1991 году Международной федерацией диабета и Всемирной организацией здравоохранения. Его цель - информирование всех людей о симптомах и профилактике опасного заболевания.

Всемирный день борьбы с диабетом отмечается каждый год 14 ноября, в день рождения сэра Фредерика Бантинга, открывшего инсулин вместе с Чарльзом Бестом в 1922 году.

Тема Всемирного дня борьбы с диабетом в 2022 году: «Доступ к лечению диабета - если не сейчас, когда?».

По оценкам экспертов, 463 миллиона человек в мире страдает диабетом. 212 миллиона человек живут с диабетом, но не знают о своем диагнозе!

Сахарный диабет - хроническое эндокринное заболевание, сопровождающееся повышенным уровнем глюкозы в крови. Количество сахара в крови контролируется гормоном - инсулином, который вырабатывается поджелудочной железой. При диабете организм либо не вырабатывает достаточно инсулина, либо не может эффективно его использовать.

Диабет может развиться в любом возрасте. Диабет 1 типа часто появляется в детстве или подростковом возрасте. Диабет 2 типа, более распространен и чаще встречается у людей старше 40 лет.

Следите за симптомами: сильная жажда, учащенное мочеиспускание, не проходящий после приема пищи голод, необъяснимая потеря веса, постоянная усталость, ухудшение зрения, медленно заживающие язвы, частые инфекции десен, кожи.

Если замечали у себя или ребенка хотя бы один из этих симптомов - обратитесь к врачу.

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

Всемирный День качества

День качества — праздник, который позволяет не только поблагодарить отечественных производителей и представителей сферы услуг за качество, но и уделить внимание основным составляющим качества жизни: качеству окружающей среды и экологии, качеству социальной сферы и отношений, здоровому образу жизни, семейным ценностям и традициям.

Всемирный день качества ежегодно отмечается во второй четверг ноября, а неделя ноября, на которую выпадает этот день, становится Неделей качества. В этом году День качества проводится 10 ноября, Неделя качества продлится с 7 по 13 ноября. В 2022 году мы отмечаем День качества под девизом «Россия — страна со Знаком качества»

Праздник, инициируемый Роскачеством и поддержанный федеральными министерствами и ведомствами, руководством регионов, предприятиями и организациями, призван привлечь внимание к национальной повестке качества и в первую очередь — к вопросу качества товаров и услуг на внутреннем рынке. Безусловно, это не просто профессиональный праздник отделов качества — специалистов из этой малорекламируемой, но очень востребованной области. Это день, который позволяет лишний раз поднять вопрос формирования в России экономики доверия. В День качества не только можно, но и нужно говорить о товарах, сделанных на российских предприятиях, об услугах, которые с каждым годом в результате гальванизации темы качества становятся лучше и доступнее.

Качество отдельных товаров потребительского рынка и качество жизни в целом — важные социальные вопросы, к которым необходимо привлекать внимание. День качества может стать площадкой для открытого диалога власти, производителей, торговых сетей и, конечно же, потребителя, который своим выбором во многом формирует рынок.

Совершенствование качества в этом году, наряду с импортозамещением, сохранением и созданием новых рабочих мест, повышением производительности труда, сдерживанием роста цен — неотъемлемая часть текущей повестки, направленной не только на противодействие негативным внешним факторам и вызовам, но и на создание надежного фундамента и настройку векторов поступательного развития и роста отечественной экономики. День качества является достойным поводом для того, чтобы представить результаты этой деятельности, производственные и социальные достижения, а также обменяться полезным опытом и скоординировать планы дальнейшего развития. В период подготовки к этому значимому событию особое внимание традиционно уделяется повышению уровня грамотности населения в области безопасности и качества продукции на отечественном потребительском рынке, а также повышению узнаваемости российского Знака качества, как единого, надежного и достоверного символа качества, как объединяющего начала экономики доверия и развития.

Социальная значимость праздника и приуроченных к нему мероприятий также определяется интеграцией принципов устойчивого развития и социальной ответственности в стратегию ведения бизнеса. Для компаний и организаций, заинтересованных в формировании позитивного отношения к российским товарам и услугам, День качества станет эффективным способом заявить о себе как о надежном и добросовестном производителе.

В честь праздника Роскачество предлагает целый ряд активностей для предприятий и организаций, граждан и гостей нашей страны. С каждым годом растет количество субъектов Федерации, присоединяющихся к общенациональному проведению Дня качества. Это общее движение дает возможность производителям рассказать о качестве выпускаемых товаров или услуг, а потребителям — выразить благодарность профессионалам за качественно выполненную работу.

Участвуйте в проведении Дня качества! Говорите о качестве, благодарите за качество, делайте свою жизнь качественной!

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

«Осторожно грибы»

На территории Ростовской области ежегодно регистрируются случаи острых отравлений ядовитыми грибами, пик которых приходится на конец лета и начало осени. За последнее время отмечается высокое число отравлений условно-съедобными и ядовитыми грибами, в том числе с летальным исходом.

Основная причина этих отравлений - низкая осведомленность населения о съедобных и несъедобных грибах. Отравление грибами могут вызывать собственно ядовитые грибы (бледная поганка, мухоморы, ложные опята), условно съедобные грибы (дождевики, сморчки, строчки), и даже съедобные грибы (в результате нарушения технологии приготовления грибов, при разложении белков в «старых» грибах, а также продуктов жизнедеятельности прижившихся насекомых и червей).

Чтобы избежать отравления, надо хорошо знать основные признаки ядовитых и несъедобных грибов и придерживаться правила - никогда не брать в пищу неизвестные грибы. Кроме того, нужно иметь представление и о признаках отравления, о свойствах грибных ядов.

Знайте!

Как правило, отравление происходит ядовитыми грибами, в которых содержатся токсины и алкалоиды. Удельный вес этих веществ в грибах зависит от места произрастания и погодных условий. На богатых перегноем землях и при теплой влажной погоде ядовитость усиливается, а на бедных почвах и в засушливое время - уменьшается. В большинстве случаев сушка, засолка, маринование, тепловая обработка не разрушают яд. Чаще всего отравление происходит от неумелого приготовления условно съедобных грибов (сморчков, стручков, волнушек, рядовок и т.д.). Но можно отравиться и съедобными грибами, если они старые, плесневые, покрытые слизью, длительно хранимые. Поэтому пригодны в пищу только сравнительно молодые, неиспорченные грибы.

Симптомы отравления: Первые признаки заметны уже через несколько часов (1,5-3 часа). На фоне быстро нарастающей слабости появляются слюнотечение, тошнота, мучительная многократная рвота, головная боль, головокружение.

Вскоре возникает понос (часто кровавый) и признаки поражения нервной системы: расстройство зрения, бред, галлюцинации, двигательное возбуждение, судороги. Ослабевает сердечная деятельность, снижается артериальное давление, температура тела. Если больному не оказать помощь, то развивается коллапс, быстро приводящий к смерти.

Помните!

Собирайте только те грибы, о которых вам точно известно, что они съедобны.
Никогда не пробуйте сырые грибы. Помните, что отсутствие неприятного запаха, резкого, горьковатого вкуса, не говорит о том, что перед вами съедобный гриб. У бледной поганки и мухоморов мякоть очень приятная на вкус.
Никогда не собирайте и не ешьте грибы перезрелые, ослизлые, червивые и испорченные.
Не собирайте грибы, даже заведомо съедобные в городских парках, дворах, а также вдоль автомобильных и железных дорог. Грибы способны накапливать ядовитые вещества и становиться не пригодными в пищу.
Покупайте грибы только в специально-отведенных места (на рынках, в магазинах). Не покупайте грибы - консервы домашнего приготовления.
Если после употребления грибов вы почувствовали себя плохо, немедленно обратитесь к врачу.

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

Осторожно! Остеопороз!

Остеопороз - многофакторное заболевание опорно-двигательного аппарата человека, поражающее все кости скелета, характеризующееся уменьшением массы костной ткани и сопровождающееся снижением плотности и прочности костей, повышению риска переломов. В процессе болезни скелет человека становится более хрупким, а вероятность переломов значительно возрастает.

По данным Всемирной Организации Здравоохранения, это заболевание по распространенности занимает четвертое место среди неинфекционных заболеваний после болезней сердечно-сосудистой системы, онкологических заболеваний и сахарного диабета. Остеопорозом в мире страдают каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. В России остеопороз имеют 33,8% женщин и 26,9% мужчин старше 50 лет, у 20 млн. состояние минеральной плотности кости соответствует остеопении и 34 млн. жителей страны имеют реальный риск низкоэнергетических (остеопоротических) переломов.

Женщины в большей степени, чем мужчины подвержены остеопорозу, особенно в постменструальный период. Причиной тому является снижение уровня эстрогена в организме.

Гормональные нарушения, возрастные изменения уровня половых гормонов приводят к изменению многих процессов в организме, в том числе и к нарушению обмена кальция, к нарушению процессов активации витамина D, которые в первую очередь ответственны за прогрессирование остеопороза.

При остеопорозе могут произойти переломы любых костей, но наиболее типичны переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости. Особенностью переломов при остеопорозе является то, что они случаются при небольшой травме или даже без нее - при поднятии сумки с продуктами или приступе кашля.

Факторы риска развития остеопороза делятся на неуправляемые и управляемые, которые мы можем изменить.

Неуправляемые:

возраст старше 65 лет;
женский пол;
ранняя менопауза — до 45 лет;
предшествующие переломы;
наследственная предрасположенность;
прием глюкокортикоидов более 3-х месяцев;
длительная иммобилизация - более 2-х месяцев;
некоторые эндокринные заболевания.

Управляемые факторы риска, которые мы в силах изменить:

несбалансированное питание;
недостаточное потребление кальция и витамина D с пищей;
недостаточная двигательная активность;
низкая масса тела,
вредные привычки (курение, злоупотребление алкоголем)
профессиональные вредности.

Как фактор риска развития остеопороза медики указывают вибрацию - а с ней связаны многие рабочие профессии. Как показали данные денситометрии, вибрация приводит к нарушениям в костной ткани, которые проявляются локально чаще всего в костях кистей, предплечья и голени. Под влиянием этого фактора также могут произойти существенные изменения в скелете.

Профилактика переломов.

Склонность к падениям у пожилых людей обычно бывает связана с такими факторами, как мышечная и общая слабость, нарушения зрения, нарушения сна, расстройства равновесия, прием некоторых неврологических препаратов, снижение остроты слуха и зрения и др. Мероприятия по профилактике падений занимают важное место в лечении остеопороза. Полезные советы, как избежать падений:

делайте упражнения для улучшения равновесия;
следите за зрением и слухом, регулярно посещайте окулиста и ЛОР-врача;
используйте, при необходимости:, дополнительные приспособления для ходьбы (ходунки, трость):;
проконсультируйтесь с врачом, если Вас беспокоит головокружение:;
носите обувь с широким каблуком и нескользящей подошвой.

Следите за тем, чтобы обстановка в доме была максимально удобной и исключала возможность падений:

все помещения в квартире должны быть хорошо освещены;
коридоры, проходы и лестницы должны быть свободными;
вдоль лестниц можно установить поручни, ковры и провода должны быть закреплены;
стулья должны быть устойчивыми и не качаться;
при вставании на стул или другую опору нужно убедиться в ее прочности и наличии неподвижного устройства, чтобы удержаться от падения с помощью рук;
нужные вещи нужно расставлять таким образом, чтобы их можно было достать с полки двумя руками одновременно;
в ванной комнате пол лучше покрыть нескользкими ковриками.

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

Вакцинация - лучшая защита от гриппа!

Ежегодно с наступлением холодов жители России сталкиваются с подъемом заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), среди которых грипп, небезосновательно, занимает особое место. Это острое вирусное заболевание, которое может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождается выраженной интоксикацией и может приводить к серьезным осложнениям и летальным исходам. Наиболее часто встречаются такие осложнения, как бактериальная пневмония, синусит (воспаление слизистой оболочки пазух носа), отит (воспаление среднего уха), менингит (воспаление мозговых оболочек) и сепсис (заражение крови бактериальными возбудителями). Особенно опасно данное заболевание для маленьких детей, беременных женщин, больных с тяжелыми хроническими заболеваниями и для пожилых людей.

Подъем заболеваемости гриппом начинается в холодное время года. С одной стороны, этому способствует высокая устойчивость вируса гриппа к действию низких температур. С другой стороны, переохлаждение снижает защитные свойства организма человека.

Источником инфекции является больной человек. Пути распространения — воздушно-капельный и контактно-бытовой (через предметы обихода). Это объясняет столь быстрое распространение вируса в пределах помещения, в организованных коллективах.

При гриппе отмечается резкое ухудшение состояния — повышение температуры тела (в отдельных случаях до 40,5 градусов), головная боль, ломота в мышцах и суставах, чувствительность к свету. После перенесённого заболевания организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым инфекционным осложнениям.

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством профилактики гриппа является вакцинация. Главная её цель — это защита населения от массового и неконтролируемого распространения инфекции, от эпидемии гриппа. Вакцина обеспечивает защиту от тех вирусов гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав. Иммунизация против гриппа снижает риск заражения гриппом и защищает от появления осложнений. При введении в организм вакцины происходит выработка защитных антител, которые стимулируют иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины против гриппа несравнимо выше всех не специфических медицинских препаратов, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и т.д.

Вакцинироваться нужно уже сейчас! Прививку можно сделать БЕСПЛАТНО за счет средств обязательного медицинского страхования в поликлинике по месту жительства. За счет средств федерального бюджета будут привиты: дети в возрасте с 6 месяцев и до 11-го класса включительно; учащиеся ПТУ, техникумов и студенты вузов; работники медицинских и образовательных учреждений; сотрудники транспортной и коммунальной сферы; беременные женщины; лица старше 60 лет; лица, подлежащие призыву на военную службу; взрослые с хроническими заболеваниями легких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, эндокринными заболеваниями.

Вовремя сделанная прививка и комплекс профилактических мер помогают существенно снизить риск возможного развития гриппа. К таким мерам профилактики относятся:

личная гигиена — мытье рук, регулярные полоскания горла и промывания носа, особенно после посещения мест с массовым скоплением людей;
ношение масок во время сезонных подъемов заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом;
влажная уборка и проветривание помещений, увлажнение воздуха;
употребление полезных продуктов питания и достаточного количества питьевой воды;
закаливание и укрепление иммунитета.

Позаботьтесь о своем здоровье и здоровье Ваших близких заранее, сделайте прививку!

Филиал ФБУЗ «ЦГиЭ в РО»
в г. Ростове-на-Дону

В начало

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ. Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят:

ишемическая болезнь сердца – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью сердечную мышцу;
болезнь сосудов головного мозга – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью мозг;
болезнь периферических артерий – болезнь кровеносных сосудов, снабжающих кровью руки и ноги;
ревмокардит – поражение сердечной мышцы и сердечных клапанов в результате ревматической атаки, вызываемой стрептококковыми бактериями;
врожденный порок сердца – существующие с рождения деформации строения сердца;
тромбоз глубоких вен и эмболия легких – образование в ножных венах сгустков крови, которые могут смещаться и двигаться к сердцу и легким.

Инфаркты и инсульты обычно являются острыми заболеваниями и происходят, главным образом, в результате закупоривания сосудов, которое препятствует току крови к сердцу или мозгу. Кровотечения из кровеносного сосуда в мозге или сгустки крови могут также быть причиной инсульта.

Первые общие признаки сердечно-сосудистых заболеваний:

ускоренное сердцебиение
болевые ощущения в области сердца
одышка
головокружение

Конечно, некоторые из этих симптомов могут проявляться и при других болезнях, поэтому для определения конкретной болезни сердечно-сосудистой системы, следует учесть наличие сразу нескольких признаков и обратиться за помощью к специалисту!

Ишемическая болезнь характеризуется недостаточным поступлением кислорода в сердце, вследствие сужения или закупоривания артерий сердца.

Симптомы ишемической болезни:

Одышка
Аритмия
Чувство сдавленности в области сердца
Усиленное потоотделение (холодное)
Ноющие боли в руке, ноге, под лопаткой, в районе челюсти
Необъяснимое чувство страха, беспокойство

Инфаркт — это следствие трудно-протекающей ишемической болезни сердца. После закупоривания коронарной артерии происходит сбой кровоснабжения сердца, возникает некроз мышцы сердца.

Симптомы инфаркта:

Болевые ощущения в центральной части грудной клетки.
Затруднение дыхания
Тошнота, рвота
Онемение части лица, верхних или нижних конечностей
Головокружение, шаткость при ходьбе
Приступ головной боли
Обморок
Потеря памяти

Атеросклероз сосудов головного мозга — поражение сосудов холестериновыми бляшками, в результате чего происходит недостаток кровоснабжения тканей.

Первые признаки атеросклеротических проявлений:

Головная боль
Периодические шумовые ощущения в ушах
Снижение памяти на недавние события
Нарушение сна
Ухудшение координации движений
Тремор конечностей и головы
Онемения частей тела

Осложнением атеросклероза может стать инсульт.

Инсульт — критическое нарушение мозгового кровоснабжения, возникающее при блокировании сосуда тромбом, бляшкой (ишемический инсульт) или при разрыве кровеносного сосуда (геморрагический инсульт). Внезапное кровоизлияние может возникнуть при гипертонической болезни.

Симптомы инсульта:

Онемение, слабость лицевых мышц, верхней или нижней конечности
Затруднения в произношении и понимании речи
Резкое снижение или потеря зрения
Сильная головная боль
Сонливость
Рвота

Каковы факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний?

Основными факторами риска болезней сердца и инсульта являются неправильное питание, физическая инертность, употребление табака и злоупотребление алкоголем. Воздействие поведенческих факторов риска на человека может проявляться в виде повышения кровяного давления, повышения уровня глюкозы в крови, повышения уровня липидов в крови, а также избыточной массы тела и ожирения.

Доказано, что прекращение употребления табака, уменьшение потребления соли, потребление фруктов и овощей, регулярная физическая активность и предотвращение вредного употребления алкоголя снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Уберечься от всех факторов риска невозможно, но снизить вероятность появления заболеваний под силу каждому. Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы потребуются не специальные таблетки, а всего лишь ответственное отношение к себе самому и своему организму.

Жизнь в современном ритме, когда стресс не является чем-то редким и из ряда вон выходящим, требует повышенного внимания к остальным факторам риска и снижения их до минимума.

Делайте физические упражнения.

Первый и главный помощник в борьбе с болезнями сердечно-сосудистой системы — регулярные физические занятия. Не нужно становиться великим спортсменом и бить мировые рекорды по бегу стометровки. Во-первых, высокие нагрузки, как и их полное отсутствие, повышают риск заболеваний. Во-вторых, ваша задача не однократно пробежать быстрее или прыгнуть выше, а «накачать» сердце и сделать сосуды эластичнее, чтобы они справлялись не только с нагрузкой от сидения перед монитором, но хотя бы спокойно переносили прогулку по парку.

Физические упражнения помогают предотвратить риск возникновения атеросклероза. Жировые клетки при нагрузках сжигаются сразу, не успевая осесть на стенках сосудов. Если уровень жировых клеток в сосудах нормален, значит, и закупоривания не произойдет — для атеросклероза просто не возникает предпосылок.

Переходите на здоровое питание

Питание должно быть сбалансированным: как нехватка, так и избыток различных элементов могут повысить шансы на возникновение заболеваний.

Чтобы снизить шансы на появление проблем с сердцем, следует есть больше клетчатки — она препятствует накоплению холестерина. Содержится клетчатка в муке грубого помола (чем крупнее, тем лучше) и кашах из зерновых — геркулесе, нешлифованном рисе, гречке.

Положительно повлияют на сердце и сосуды тыква, брокколи, земляника и гранат.

Снизить стресс

Адреналин вызывает учащенный сердечный ритм, возникает спазм сосудов, давление повышается, сердечный клапан изнашивается быстрее. Негативная обстановка портит не только нервы, но и ведет к появлению заболеваний сердца и сосудов. Если убрать отрицательные эмоции из жизни не получается — постарайтесь хотя бы добавить положительных.

Учитесь не принимать мелочи близко к сердцу, иначе образное выражение может стать вполне буквальным — стресс ведет к проблемам с сердечной мышцей.
Выезжайте на природу или просто максимально «выключайтесь» из городской среды.

Занимайтесь тем, что вам нравится, слушайте спокойную музыку и смотрите добрые фильмы.

Отказаться от вредных привычек.

Курение (точнее, никотин) сужает сосуды, вызывает их спазм. Кроме краткосрочного эффекта, возникает еще и постоянный — стенки сосудов повреждаются, на них появляются бляшки. Отказ от курения — первый шаг к предотвращению образования тромбов и разрушения сосудов.

Когда в кровь попадает алкоголь, эритроциты слипаются, повышается свертываемость крови. В результате сосуды становятся менее проходимы и возникает риск образования тромба. Дополнительные проблемы от употребления алкоголя: повышение уровня холестерина и кислородное голодание тканей.

Предотвратить нарушения в работе сердца может и сон — пожалуй, самый простой и приятный вид профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. За время ночного сна сердце расслабится, отдохнет и подготовится к новым высоким нагрузкам.

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

17 сентября Всемирный день защиты пациентов
В рамках Всемирного дня защиты пациентов прошли следующие мероприятия:

15.09.2022 конференция для врачей и медсестёр МБУЗ "ЦРБ" Веселовского района «Действия медработника для обеспечения безопасности пациентов» с раздачей наглядных пособий

Проведение бесед с пациентами на приёмах врачей терапевтов и педиатров с раздачей наглядных пособий «5 этапов применения лекарств»

В 13 подразделениях МБУЗ "ЦРБ" и на ФАПах размещены санбюллетени "Всемирный день безопасности пациентов 17 сентября 2022 года" 17 сентября 2022 года - День безопасности пациентов

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

Выбор сильных!

Ситуация с алкоголизацией в Ростовской области, благодаря эффективности антиалкогольной политики в регионе стабильно улучшается. Ростовская область постоянно входит в группу 20 самых «трезвых регионов».

В Ростовской области фиксируется низкая смертность, обусловленная алкогольными причинами (2021 год - 6,7 на 100 тыс. человек,), а также небольшие объемы потребления алкоголя — житель Дона в среднем за 2021 год купил 4,076 литра горячительных напитков.

На сегодняшний день в Ростовской области на диспансерном наблюдении состоит 35372 пациента с расстройствами, связанными с употреблением алкоголя, из которых 33627 больны алкоголизмом и алкогольными психозами.

На протяжении последних лет в Ростовской области активно выполняются мероприятия государственной антиалкогольной направленности, в том числе развивается ранняя профилактика потребления алкоголя и других психоактивных веществ, совершенствуется лечебно-диагностический процесс и медицинская реабилитация.

Благодаря принимаемым мерам уровень распространенности потребления алкоголя ежегодно уменьшается, в т.ч по причине достижения стойкой ремиссии у алкоголь зависимых.

Отмечается многолетнее динамичное снижение болезненности по алкоголизму и алкогольным психозам. За последние 3 года общее количество больных алкоголизмом, включая психозы, уменьшилось на 1,7 % с 40430 чел. до 39725 чел. Количество зарегистрированных больных с алкогольными психозами сократилось на 24,7 % (2021 г. - 586 чел., 2020 г. - 721 чел., 2019 г. - 779 чел.).

Наркологическая медицинская помощь предоставляется в амбулаторных и стационарных условиях по 73 адресам Ростовской области, филиалы наркодиспансера расположены в Ростове-на-Дону, Азове, Волгодонске, Гуково, Таганроге и Шахтах. Все жители Ростовской области, включая детей и подростков, имеют возможность получения доступной специализированной медицинской помощи.

Контакты ГБУ РО «Наркологический диспансер»: г. Ростов-на-Дону, ул.Баумна, 38, тел. 240-42-57.

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

Памятка для курящих матерей

Немало курящих женщин мечтает о ребенке. Некоторые продолжают курить и во время беременности, ссылаясь на распространенный миф о том, что попытка бросить - сильный стресс для организма будущей матери.

Несколько фактов о том, почему отказаться от вредных привычек нужно заблаговременно до зачатия.

До зачатия

Табачный дым содержит свыше 4000 химических соединений. Более 60 из них обладают канцерогенным действием.

Никотин. Не канцерогенен, но является основным веществом, вызывающим табачную зависимость. Таким образом организм испытывает на себе продолжительное воздействие табачного дыма и канцерогенных веществ.

Курение снижает репродуктивные способности у обоих родителей - приводит к снижению подвижности сперматозоидов у мужчин, а у женщин - к нарушению овуляции, затруднению перемещения яйцеклеток по маточным трубам и ухудшению имплантации яйцеклетки в матке.

Поэтому, курящим парам, которые планируют беременность, в первую очередь советуют отказаться от этой привычки, причём вместе - и отцу, и матери. Рекомендуется, чтобы после отказа от курения до зачатия ребенка прошло не менее, чем полгода. Тогда организм сумеет восстановить значительную часть разрушений, причиненных курением.

Курение повышает риск отслойки плаценты, что приводит к выкидышу или внутриутробной смерти плода. У курящих женщин возможно развитие маточных кровотечений во время беременности и неправильного расположения плаценты.

Воздействие токсинов табачного дыма повышает риск невынашивания беременности.

Недостаток кислорода в период внутриутробного развития приводит к тому, что у женщины в два раза повышается риск родить ребенка с дефицитом веса (менее 2500 г). Если плод недополучает питательные вещества и кислород, он начинает отставать в развитии. Риск смерти новорожденного повышается на 20-35%, увеличивается вероятность снижения интеллекта у малыша.

Никотин вызывает нарушение кровотока в матке и плаценте - ребенок в утробе получает меньше кислорода и питательных веществ, возникает гипоксия плода. Одна из самых чувствительных к гипоксии - половая система. Больше всего страдают мальчики, у которых возможно недоразвитие половой системы.

Во время беременности

Оксид углерода, который содержится в табачном дыме, связывает гемоглобин. Это уменьшает количество кислорода, который это вещество переносит - в том числе и в организм малыша. Это приводит к хронической гипоксии плода.

У курящих мам чаще рождаются дети с полидактилией - лишними пальцами на руках и ногах.

Курение нарушает функции щитовидной железы у будущей мамы и ее ребенка.

Возникают трудности с рождением мальчика. Y-хромосома, наличие которой и определяет мужской пол будущего ребёнка, гораздо более чувствительна ко всякого рода негативным воздействиям и сами эмбрионы мужского пола более требовательны к условиям выживания. У курящих родителей мальчики рождаются почти в два раза реже, чем девочки. Чаще всего из-за внутриутробной гибель плода с Y-хромосомой.

Никотин замедляет выработку гормона пролактина, стимулирующего выделение грудного молока.

Под действием табачного дыма в молоке уменьшается количество гормонов, витаминов и антител.

Концентрация никотина в молоке почти в три раза выше, чем в крови матери.

Дети курящих матерей в два раза больше рискуют стать жертвой синдрома внезапной младенческой смерти, чем дети некурящих. Также у них повышен риск развития бронхиальной астмы, аллергических, онкологических и других заболеваний.

Дети курящих женщин (даже если во время беременности они воздерживались от курения), болеют чаще.

Для ребенка один час в накуренной комнате равен выкуриванию десяти сигарет. Ребенок вдыхает больше табачного дыма, чем взрослый, поскольку совершает в два раза больше дыхательных движений в минуту.

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

Эссенциальная гипертензия и ее профилактика

Эссенциальная гипертензия (первичная) — это стабильное повышение систолического давления более 140 мм. рт. ст. или диастолического давления до 90 мм рт. ст. и выше. Распространенность артериальной гипертензии (АГ) среди взрослого населения составляет 30—45%. Прогнозируется, что распространенность АГ будет расти во всем мире. Чаще всего это заболевание встречается у людей, которым за 40, но в последнее время гипертония заметно помолодела и диагностируется у людей разных возрастов. АГ является одной из главных причин смертности у людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Факторы риска

Основную роль в возникновении АГ играют факторы риска, без которых появление заболевания маловероятно. Среди основных предрасполагающих причин выделяют:

возраст (мужчины старше 55 лет, женщины — более 60 лет);
семейный анамнез (развитие АГ у родителей, ранняя менопауза);
курение (в т.ч. отказ от курения в течение последнего года);
высокий уровень липидов в крови;
нарушение гликемии натощак (глюкоза плазмы натощак 5,6-6,9 ммоль/л);
малоподвижный образ жизни;
абдоминальное ожирение (окружность талии более 88 см для женщин и более 102 см для мужчин); Избыточная масса тела (ИМТ 25 - 29,9 кг/м.кв. или ожирение ИМТ> = 30 кг/м.кв.). У людей с ожирением риск развития гипертонии в 5 раз выше по сравнению с теми, чей вес нормальный. Если ваш собственный вес много лет превышает норму, ваше сердце и сосуды испытывают сильную нагрузку;
чрезмерное употребление соли (более 5 г в сутки). Натрий способен удерживать в организме воду;
хронический стресс.

Опасность гипертонии заключается в ее длительном бессимптомном или малосимптомном течении. В большинстве случаев артериальное давление (АД) повышается бессимптомно, и АГ обнаруживают лишь в ходе объективного исследования пациента (например, в ходе диспансеризации).

Основные симптомы:

Периодически развиваются давящие или пульсирующие головные боли (чаще по утрам, в затылочной области, как сдавливающий голову обруч, симптом усиливается при наклоне головы вниз, натуживании).

Мелькание мушек или туман перед глазами, головокружение.

Во время физической нагрузки отмечается сильное сердцебиение и одышка.

По мере прогрессирования заболевания - снижение памяти, нарушение концентрации внимания, ухудшение работоспособности.

Иногда появление отеков, пастозность нижних конечностей.

Возможно причиной артериальной гипертензии (вторичной) может быть основное заболевание: синдром обструктивного апноэ во сне (храп), заболевание щитовидной железы, заболевание почек и др.

По уровню повышения АД болезнь имеет 3 степени

Первой степени АД - в пределах 140/90 мм рт ст и выше.
При второй степени АД составляет 160/100 мм рт ст и выше.
Для третьей степени характерно АД от 180/110 мм рт ст и выше.

Осложнения

Гипертонический криз.
Инсульт, инфаркт.
Почечная недостаточность.
Разрыв аневризмы или расслоение аорты.
Для поздних стадий АГ развитие ретинопатии.
нарушение мозгового кровообращения (инсульт)
снижение зрения
инфаркт миокарда
сердечная недостаточность
почечная недостаточность
облитерирующий эндартериит (перемежающая хромота)

Меры профилактики гипертонии

Рациональное питание, диета (низкоуглеводная, низкохолестериновая)
- увеличить употребление овощей (кроме картофеля) и свежих фруктов до 400г/сут, рыбы, орехов, ненасыщенных жирных кислот (растительные масла), молочных продуктов низкой жирности;
- уменьшить употребление мяса (исключить жирное мясо) и жиров животного происхождения, выпечки, сладостей;
- ограничить употребление соли (различных солений) — не >5г/сутки.
Избавление от факторов риска, таких как лишний вес при ожирении, пристрастие к никотину и алкоголю.
Устранение гиподинамии - различные варианты посильных физических нагрузок:
- зарядка - не менее 30 минут динамических упражнений умеренной интенсивности 5-7 дней в неделю;
- ходьба, скандинавская ходьба;
- езда на велосипеде, плавание, фитнес.
Антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация, мягкие седативные средства).
Режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня).
Вести дневник учета АД при установленном диагнозе (при этом целевой уровень АД должен составлять 120 - 130/70 - 79 мм рт. ст.).
Проходить диспансеризацию — для проведения оценки факторов риска.
Если пациент отказывается принимать антигипертензивные препараты, ему необходимо изменить образ жизни и длительно наблюдаться у врача, т.к. при отсутствии данных мер, АД со временем будет неизбежно расти.

Можно ли вылечить гипертонию? Лекарства могут снизить давление, но не избавят от болезни, так как не устраняют ее причину. Основные профилактические мероприятия должны быть направлены,на ликвидацию факторов риска.

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

Электромагнитное излучение бытовых приборов и здоровье

Природа подарила человечеству чистый, прозрачный воздух, чистые водоемы и целебный естественный электромагнитный фон, излучаемый как космосом, так и растительным миром. Он состоит из очень слабых электромагнитных колебаний, частота которых вызывает гармонизацию всех систем человеческого организма. Этот-то естественный фон и подавляется техногенными электромагнитными излучениями.

Современную жизнь человека сложно представить без бытовых приборов. Но так ли безоблачно их влияние, как кажется на первый взгляд? Человек при помощи радиотехнических и радиоэлектронных приборов создал невидимую электромагнитную паутину, в которой мы все находимся. Особенно сильно она разрослась в последние годы. Мощные линии электропередачи высокого и сверхвысокого напряжения, не менее мощные и многочисленные радио- и теле-передающие станции, космические ретрансляторы - все они влияют на общую картину воздействия электромагнитных полей.

Последние технологические инновации человечества предусматривают использование магнитных полей, мощность которых в 100000 раз превосходит мощность магнитного поля Земли. По данным российских ученых, фоновая интенсивность излучений за последние два десятка лет выросла на несколько порядков, и проблема обостряется с каждым годом. По своим масштабам эта угроза превосходит многие экологические факторы, в том числе солнечную активность, утечку радиоактивных и ядовитых веществ и другие, поскольку под ее воздействием находится более 80% населения нашей планеты. В связи с этим Всемирная организация здравоохранения признала проблему электромагнитного загрязнения среды обитания человека наиважнейшей среди других экологических проблем.

Электромагнитное поле различных источников действует на здоровье человека по-разному. Широкие исследования влияния электромагнитных полей на здоровье были начаты в нашей стране в 60-е годы. Наиболее чувствительны к воздействию электромагнитного поля (ЭМП) нервная, иммунная, эндокринная и половая системы. Биологический эффект ЭМП в условиях длительного многолетнего воздействия накапливается, в результате возможно развитие отдаленных последствий, включая дегенеративные процессы центральной нервной системы, рак крови (лейкозы), опухоли мозга, гормональные заболевания. Особо опасными ЭМП могут быть для детей, беременных (эмбрион), людей с заболеваниями центральной нервной системы, гормональной, сердечно-сосудистой системы, аллергиков, людей с ослабленным иммунитетом. Люди, длительное время находящиеся в зоне действия ЭМП, предъявляют жалобы на слабость, раздражительность, быструюутомляемость, ослабление памяти, нарушение сна, гипотонию, боли в сердце.

Все бытовые приборы, работающие с использованием электрического тока, являются источниками электромагнитных полей. К потенциально опасным источникам магнитного поля промышленной частоты в квартире относятся СВЧ-печи, аэрогрили, холодильники с системой «без инея», кухонные вытяжки, электроплиты, телевизоры, нагреватели, некоторые системы сигнализации, различного рода зарядные устройства, преобразователи тока. Значения магнитного поля тесно связаны с мощностью прибора - чем она выше, тем выше магнитное поле при его работе.

Размещать бытовые приборы надо по возможности дальше от мест отдыха, не ставить электроприборы друг на друга.

Работу микроволновой печи (или СВЧ-печи) сопровождает, кроме СВЧ-излучения, интенсивное магнитное поле. Учитывая это, целесообразно включив ее отойти на расстояние не менее 1,5 метра - в этом случае гарантированно электромагнитное поле не затронет вообще.

Исследования функционального состояния пользователя компьютера, проведенные Центром электромагнитной безопасности, показали, что даже при непродолжительной работе (45 минут) в организме пользователя под влиянием электромагнитного излучения монитора происходят кратковременные изменения гормонального состояния и специфические изменения биотоков мозга. Особенно ярко и устойчиво это проявляется у женщин. По данным исследований, у работающих за монитором от 2 до 6 часов в сутки функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раз чаще, чем в контрольных группах; болезни сердечно-сосудистой системы - в 2 раза чаще; болезни верхних дыхательных путей - в 1,9 раза чаще; болезни опорно-двигательного аппарата (мышечная слабость, изменение формы позвоночника) - в 3,1 раза чаще. С увеличением продолжительности работы на компьютере соотношение здоровых и больных среди пользователей резко возрастает.

Сегодня трудно представить человека без мобильного телефона. На сегодняшний день в мире насчитывается порядка 300 миллионов пользователей сотовой связью и эта цифра постоянно растет. Эксперимент российских ученых показал, что при работе мобильного телефона электромагнитное излучение воспринимается не только приемником базовой станции, но и телом пользователя, и в первую очередь его головой.

Чтобы уменьшить уровень воздействия электромагнитного излучения сотового телефона, следует соблюдать элементарные рекомендации:

максимально сократить время пользования этим средством связи, особенно несовершеннолетними, беременными, имеющими имплантированные водители ритмов;
разговаривать непрерывно не более 3-4 минут;
при покупке выбирать сотовый телефон с меньшей максимальной мощностью излучения;
в автомобиле использовать сотовый телефон совместно с системой громкоговорящей связи «hands free» с внешней антенной, которую лучше всего располагать в геометрическом центре крыши;
не носить телефон в карманах, лучшее место сотового телефона - сумка;
не подносите телефон к голове сразу же после нажатия кнопки набора номера, т.к., в этот момент электромагнитное излучение в несколько раз больше, чем во время самого разговора.

Для людей, окружающих разговаривающего по мобильному телефону, создаваемое электромагнитное поле, не представляет никакой опасности.

Примите меры по недопущению пагубного влияния электромагнитного излучения на здоровье

Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

«Предупрежден - значит вооружён!»

В мировой статистике инфекционные заболевания являются одной из основных причин смертности населения, на их долю приходится около 30% от общего числа заболеваний человека. Предотвратить заражение или ослабить их негативные последствия может только вовремя проведенная вакцинация.

Начиная с XVII века, с момента создания первой вакцины против черной оспы, унесшей миллионы жизней, которой было привито и спасено население Европы, а в дальнейшем и всего мира, человечество работало над созданием новых вакцин и их совершенствованием. В Российской Федерации действует Национальный календарь обязательных профилактических прививок, которым определены сроки и типы прививок с учетом возрастных особенностей. Прививки проводятся бесплатно, массово, по программе ОМС.

Грипп - небезосновательно занимает особое место, это острое вирусное заболевание, которое может поражать верхние и нижние дыхательные пути, сопровождаться интоксикацией и приводить к серьезным осложнениям, вплоть до летального исхода. После перенесенного гриппа организм становится чрезвычайно восприимчив к различным инфекциям, что приводит к тяжелым осложнениям. В настоящее время, когда мир переживает пандемию новой коронавирусной инфекции COVID-19 - это особенно опасно.

Для защиты от гриппа в России применяют высокоэффективные вакцины, которые формируют высокий, стойкий иммунитет против гриппа. Защитные титры антител после вакцинации лиц разного возраста определяются до 90% у вакцинированных. Вакцины разрешены к применению с 6-ти месячного возраста детей, беременным и больным хроническими заболеваниями вплоть до онкологических больных, а также лицам старше 65 лет.

Вакцины защищают от тех штаммов гриппа, которые наиболее актуальны в данном эпидемиологическом сезоне. При введении в организм вакцины происходит выработка защитных антител, которые стимулируют иммунную систему для борьбы с инфекцией, что снижает как риски заражения гриппом, так и появление тяжелых осложнений. В случае заболевания, человек перенесет болезнь в более мягкой форме.

Цель вакцинации - это создание коллективного иммунитета, который формируется за счет широкого охвата прививками и обеспечивает невосприимчивость к инфекционному заболеванию или легкое течение заболевания без осложнений. Проводимая активная работа по созданию коллективного иммунитета против гриппа во всей стране и в нашей области в частности имеет свои весомые положительные результаты.

За последние 5 лет в Ростовской области заболеваемость гриппом ни разу не доходила до эпидемиологического порога, при котором регистрировались бы вспышки и массовые заболевания гриппом.

Процент привитого населения был высок и созданный популяционный иммунитет защитил население нашей области от тяжелого заболевания.

Эффективность вакцинации доказана статистикой резкого снижения заболеваемости, смертности и отсутствия тяжелых форм осложнений от гриппа.

Сегодня человечество столкнулось с ранее неизвестным заболеванием - новой коронавирусной инфекцией COVID-19 и пандемия охватила весь мир. В связи с этим, в РФ проводится массовая вакцинация против новой коронавирусной инфекции. Эксперты уверены: проведение вакцинации не менее 60-70% населения позволит создать коллективный иммунитет и победить пандемию COVID-19.

Поэтому необходимо отметить, что в связи с сезонным подъемом заболеваемости ОРВИ и гриппа, а также резким нарастанием числа заболевших ОРВИ в настоящее время необходимо в срочном порядке провести вакцинацию против грипца, которая важна для формирования коллективного иммунитета и защиты от серьезных осложнений при возможном заражении новой коронавирусной инфекцией.

Одновременно, необходимо напомнить, что для защиты от вирусных инфекций важно всегда держать в боевой готовности собственную иммунную систему. Для этого необходимо соблюдать здоровый образ жизни. Полноценно питаться, насыщать организм белковой пищей, витаминами и микронутриентами. Пить больше жидкости. Не переохлаждаться. Полноценно спать. Соблюдать масочный режим и социальную дистанцию. Выполнять дезинфекционный режим и меры личной гигиены.

А также соблюдать другие меры защиты по предотвращению подъема вирусной заболеваемости, что позволит всем нам избежать подъема волн пандемии и введения дополнительных ограничительных мероприятий.

И будьте всегда здоровы!

Помощник врача-эпидемиолога
Малугина Л.А.

В начало

Полезные и вредные продукты

«Полезная десятка»

ЯБЛОКИ - полезны во всех отношениях, необходимо есть ежедневно эти фрукты, чтобы получать необходимые микроэлементы
ЛУК - кладезь всех витаминов, минералов, микроэлементов и защита от многих болезней
ЧЕСНОК - этот овощ силён в борьбе с простудой, кроме того он наводит порядок в желудке, убивая вредные микроорганизмы
МОРКОВЬ - этот корнеплод богат витаминами и минералами, полезен для зрения
ГРЕЦКИЙ ОРЕХ - полезен для сердца, зрения, обмена веществ, а также «ума, силы и памяти прибавляет»
РЫБА - является источником ценного белка и вполне может заменить мясо, богата фосфором, который «отвечает» за кости и почки
МОЛОКО - необходимо человеку с первого дня рождения, в нем содержится белок, жир, кальций, который укрепляет кости.
МЕД - не только природный заменитель сахара, но и готовое лекарство от многих болезней
БАНАН - снимает стрессы, восполняют утраченные силы, повышает уровень гемоглобина в крови, обеспечивает мозг кислородом, улучшает работу сердца. Он содержит огромное количество витаминов А, С, В6
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - снимает усталость, улучшает работу сердца, предотвращает кариес и др.
«Вредная пятерка»
1. Сладкие газированные напитки: «Кока-кола», «Спрайт» и т.д., не утоляют жажду, а вызывают ее из-за высокого содержания сахара (в одном стакане около пяти чайных ложек)
2. Картофельные чипсы вредны, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре - это смесь углеводов и жира + искусственные вкусовые добавки
3. Сладкие шоколадные батончики. Содержат большое количество сахара, химические добавки, имеют высокую калорийность
4. Сосиски, сардельки, колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе 40% - сало, нутряной жир, свиная шкурка, вкусовые добавки
5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде
К этой вредной пятерке можно добавить еще и жевательные конфеты, чупа -чупсы, майонез, кетчуп, лапшу быстрого приготовления, порошковые напитки, и множество других пищевых изделий. Во всех этих продуктах очень много химии: заменителей, красителей, растворителей.
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало
Профилактика ишемической болезни сердца

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) - заболевание, вызванное уменьшением или прекращением доставки крови к сердечной мышце в результате патологических изменений в артериях сердца.
ИБС возникает в результате органических (необратимых) и функциональных (преходящих) изменений. Главная причина органического поражения - атеросклероз артерий сердца. К функциональным изменениям относят спазм артерий и образование тромбов. Факторы риска ИБС, на которые нельзя повлиять:
- Мужской пол;
- Возраст;
- Отягощенность семейного анамнеза по сердечно-сосудистым заболеваниям;
- Менопауза и постменопаузальный период. Риск развития заболевания у женщин возрастает после наступления менопаузы.
Факторы риска ИБС, на которые можно повлиять:
- Повышение уровня «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) и снижение уровня «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности) в крови;
- Артериальная гипертония;
- Сахарный диабет;
- Курение;
- Низкая физическая активность;
- Ожирение;
- Стрессовые факторы и тип личности А (стресс-коронарный профиль). Для людей с так называемым стресс-коронарным профилем (тип личности А) характерны следующие черты: гнев, депрессия, ощущение постоянной тревоги, агрессивность. Психоэмоциональный стресс в сочетании с указанными особенностями личности сопровождается высоким выбросом в кровь катехоламинов. Это увеличивает частоту сокращений сердца, вызывает повышение артериального давления и усиливает потребность сердечной мышцы в кислороде.
Следует подчеркнуть, что риск ИБС увеличивается при сочетании нескольких факторов.
Главная причина ИБС - постепенное сужение одного или нескольких сердечных сосудов атеросклеротическими бляшками. Основным компонентом атеросклеротической бляшки является холестерин.
Постепенно сужая просвет(ы) сосудов сердца, атеросклеротические бляшки приводят к нехватке кровотока в различных участках постоянно работающей сердечной мышцы. Обычно на ранних стадиях этого долгого процесса болезнь не проявляется никакими симптомами, в промежуточной стадии - проявляется болью в груди при физических нагрузках и в покое, в поздней стадии, когда сердечный сосуд закрывается полностью, может развиться инфаркт миокарда. Инфаркт - тяжелое и опасное для жизни осложнение ИБС, однако его можно предотвратить. Для этого успешно применяются различные методы профилактики, многие лекарственные средства и различные способы хирургического лечения. Предотвращение инфаркта - очень важная задача, поскольку любой инфаркт может быть фатальным, каждый повторный инфаркт протекает тяжелее предыдущего и в дальнейшем приводит к более тяжелой инвалидизации.
Важнейший базовый принцип профилактики ИБС - придерживаться здорового образа жизни. Это позволит устранить многие факторы риска и снизить риск тяжелых осложнений.
Профилактика ИБС

Профилактика ишемической болезни сердца показана как больным людям, так и здоровым, у которых существует риск возникновения заболевания.
Важнейшими мероприятиями в рамках профилактики ишемической болезни сердца является:
Соблюдение здорового образа жизни:
- Отказ от курения. У курящих лиц риск развития ИБС значительно выше, чем у некурящих. Курение значительно повышает риск внезапной смерти, атеросклероз сердечных артерий у курящих выражен сильнее, чем у некурящих;
- Ограничение или полный отказ от алкоголя;
- Повышение уровня физической активности с учетом возраста, состояния здоровья и наличия других сопутствующих заболеваний. Для выбора оптимального уровня физической нагрузки рекомендуется обратиться за консультацией к врачу-специалисту.
Рекомендации по питанию:
- Ограничение соли в пище. Это уменьшит количество жидкости, которая задерживается в организме и снизит нагрузку на сердце, вынужденное перекачивать увеличенный объем крови. Повышенное артериальное давление развивается в том числе и из-за задержки жидкости. Рекомендуется ограничить употребление или полностью отказаться от солений и маринадов, готовых соусов, копченостей и колбасы, фаст-фуда, закусок и полуфабрикатов;
- Соблюдение низкожировой диеты. Рекомендуется сократить потребление животного жира. Жирная еда животного происхождения - мясные консервы, свинина, жирная птица, все виды субпродуктов, колбаса, копчености и сало - богаты «плохим» холестерином, который откладывается в сосудах в виде атеросклеротических бляшек. Они могут нарушать кровоток, в том числе и в сосудах, питающих само сердце. Рекомендуется включать в меню нежирную телятину, кролика, курицу и индейку. Лучше отдавать предпочтение отвариванию, приготовлению на пару или запеканию без добавление дополнительного жира;
- Рекомендуется ограничить употребление продуктов, возбуждающих нервную систему. Это кофеин и кофеиносодержащие напитки: коктейли, энергетические напитки. Они увеличивают частоту сердечных сокращений, дополнительно нагружая сердечную мышцу. К таким же возбуждающим продуктам относится крепкий чай, наваристые бульоны и блюда, содержащие большое количество специй;
- Рекомендуется добавлять в рацион жирные кислоты Омега-3. Они помогают снижать уровень холестерина в организме, снижать уровень артериального давления, препятствуют процессу тромбообразования. Больше всего Омега-3 в растительных маслах и рыбьем жире. Рекомендуется выбирать не слишком жирные сорта рыбы и морепродукты. Лучше всего их отваривать, но можно и обжаривать без жира. Соленую, копченую и консервированную рыбу рекомендуется употреблять с большой осторожностью небольшими порциями за счет избыточного содержания соли;
- Дробное питание. Переполненный желудок и вздутие живота могут приводить к раздражению вегетативных нервов, отвечающих за работу сердца. Это может повлиять на работу сердца, особенно при систематическом переедании. 4-5 небольших приемов пищи в течение дня переварятся легко и не создадут дополнительной нагрузки на нервную и сердечно-сосудистую систему.
Контроль за состоянием здоровья:
- Контроль артериального давления;
- Контроль уровня холестерина в крови;
- Устранение отрицательных психоэмоциональных стрессовых ситуаций, что предполагает создание состояние психического комфорта как на работе, так и дома, использование психотерапии;
- Регулярное прохождение диспансеризации и профосмотров;
- Лечение сопутствующих заболеваний.
Врач МБУЗ «ЦРБ» Веселовского района
Моисеева О.В.

В начало

В начало

В начало